Programme Full Body Maison – Expert | Super7Fit

Tu as déjà une bonne base physique et tu cherches un nouveau défi ?

Le Programme Full Body Maison – Expert Super7Fit est conçu pour les pratiquants confirmés qui souhaitent intensifier leur entraînement, développer leur force, leur endurance et leur condition physique, directement à la maison ou en extérieur.

🔥 Ce que tu vas trouver dans le programme

• 5 séances d’entraînement par semaine
• Travail du haut du corps, des jambes, du core et du Full Body
• Exercices avec poids du corps et bandes de résistance
• Séances à intensité élevée
• Travail de force, endurance et explosivité
• Challenge Résistance & Cardio
• Challenge mental de 21 jours
• Conseils nutrition et mindset
• Organisation claire de tes entraînements

Le PDF détaille notamment les séances Pecs/Triceps/Core, Jambes, Dos/Biceps, Full Body intense et le challenge cardio/résistance. 

🎯 Pour qui ?

Niveau : Expert

Ce programme s’adresse aux personnes qui possèdent déjà une bonne expérience de l’entraînement et souhaitent repousser leurs limites avec une structure plus exigeante.

🧠 Plus qu’un entraînement

Super7Fit met également l’accent sur la discipline et la régularité, avec un challenge mental de 21 jours intégré au programme. 

SUPER7FIT_Programme_Expert.pdf

📱 Format

PDF numérique – téléchargement après achat